Vídeo 1 – Introducción.
Vídeo 2 – Cómo aprovechar el contenido de este curso.
Vídeo 3 – Las actividades antes del vicio.
Vídeo 4 – Actividad – Fragmente el vicio.
Vídeo 5 – Las situaciones que cultivan el vicio – Soledad y demás situaciones.
Vídeo 6 – Ejercicio – Técnica para evitar el vicio.
Vídeo 7 – Las actividades que generan asociaciones mentales al mal hábito.
Vídeo 8 – Actividad – Abandonar actividades que generan asociaciones.
Vídeo 9 – La consciencia de los actos que haces mecánicamente.
Vídeo 11 – El control del impulso del placer y la satisfacción inmediata.
Vídeo 12 – Actividad – La clave para resistir el impulso.

Vídeo 13 – Llenar la sensación de vacío que queda al dejar un vicio o adicción.
Vídeo 14 – Actividad – Acciones positivas para ocupar tiempo y llenar vacío.
Vídeo 15 – Enfrentar el auto-engaño aprendiendo a tomar decisiones.
Vídeo 16 – Actividad – El enfocar la mente para aprender a tomar una decisión.
Vídeo 17 – Combatir la invisibilización del mal hábito.
Vídeo 18 – Actividad – Conocer mejor y peor versión.
Vídeo 19 – Distraer el pensamiento raíz para no pensar en ello.
Vídeo 20 – Actividad – Elegir actividad para distraer pensamiento.
Vídeo 21 – El uso de la respiración para calmar impulsividad y recompensa inmediata.
Vídeo 22 – Actividad – Técnica de respiración en el momento inmediato.

Vídeo 23 – Asociar el mal hábito con la medición de las consecuencias.
Vídeo 24 – Actividad – Ejercicio de asociación emocional con las consecuencias.
Vídeo 25 – Establecer un propósito por el cual luchar.
Vídeo 26 – Actividad – Acostarse y dormir enfocado en la motivación.
Vídeo 27 – El cambio del sistema de creencias.
Vídeo 28 – Actividad – Lectura de libros en la corriente de pensamiento contrario.
Vídeo 29 – Genere una asociación de rechazo.
Vídeo 30 – Actividad – Cultivar la sensación de rechazo hacia el mal hábito.

Vídeo 31 – Programar la mente de forma positiva y superior.
Vídeo 32 – Actividad – Programación mental.
Vídeo 33 – Planeación estratégica de actividades.
Vídeo 34 – El cultivo de la voluntad.
Vídeo 35 – Actividad – Ejercicio para desarrollar voluntad y paciencia.
Vídeo 36 – El problema de la memoria y la recordación.
Vídeo 37 – Actividad – Ejercicios de repetición.
Vídeo 38 – El poder de las creencias, la fe y la confianza en si mismo.
Vídeo 39 – Actividad – Grupos de creencias.
Vídeo 40 – Redirección de la corriente del placer.
Vídeo 41 – Actividad – Ejercicio de enfocar el deseo.

Vídeo 42 – Preparación es todo lo que necesitas para vencer adicción o vicio.
Vídeo 43 – Actividad – Ejercicios de preparación previa.
Vídeo 44 – Enviar mensajes al subconsciente por la visualización y el símbolo.
Vídeo 45 – Actividad – La práctica de la visualización.
Vídeo 46 – El desarrollo de hábitos positivos y mejorar calidad de vida.
Vídeo 47 – Actividad – Cultivar el talento o habilidad nueva.
Vídeo 48 – La clave para mantener buena actitud y estado de ánimo.
Vídeo 49 – Actividad – Ejercicio para cambiar y mejorar la actitud.
Vídeo 50 – El ayuno de las impresiones y de los sentidos.

Vídeo 51 – El método de autocontrol, recompensa y castigo.
Vídeo 52 – Actividad – El ejercicio de compensación.
Vídeo 53 – Las disciplinas orientales encontradas por los ingleses.
Vídeo 54 – Actividad – La relajación de la mente para disminuir ansiedad.
Vídeo 55 – Mecanismos de presión.
Vídeo 56 – Actividad – 5 tipos de responsabilidades para asumir.
Vídeo 57 – El problema con el orgullo.
Vídeo 58 – Actividad – 7 formas de pedir ayuda.
Vídeo 59 – Constancia Parte 1 – Por qué no somos constantes.
Vídeo 60 – Constancia parte 2 – La clave para ser constante.
Vídeo 61 – Actividad – La práctica que nos hará constantes.

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